Knæsmerter - få indblik i hvordan det skal løses
Oplever du knæsmerter, der hæmmer din hverdag? Vi er her for at hjælpe dig!
Mange danskere oplever på et tidspunkt i deres liv problemer med knæene – en smertefuld udfordring, der kan have en enorm indvirkning på dagligdagen. Hvad enten du er en aktiv sportsudøver, en travl forælder, eller blot ønsker en smertefri hverdag, kan knæproblemer begrænse dig og forhindre dig i at leve dit liv fuldt ud. Knæsmerter kan opstå af mange årsager: slidgigt, overbelastning, gamle skader, eller en forkert belastning af kroppen, der over tid slider på knæene. Uanset årsagen, er den gode nyhed, at med den rette hjælp og behandling kan du få lindring og genvinde din mobilitet.
Hvorfor oplever du smerter i knæet?
Smerter bruges af hjernen som besked til dig, om at området der gør ondt, enten har en skade eller er blevet overbelastet.
Hvis du har været ude for et traume, altså fald, vrid eller voldsom yderposition med knæet, så kan der være tale om en skade af noget væv. Det kan dreje sig om menisk, ledbånd, korsbånd eller brusken i knæet.
Hvis ikke der er tale om traume, men blot opstået ved meget løb, mange repetitioner af den samme øvelse eller ved en lang gåtur i skoven, så er der større sandsynlighed for at det bare er en overbelastning.
Hvordan behandles knæsmerter?
Vores tilgang kombinerer det bedste fra to verdener. Fysioterapi fokuserer på at genoprette og optimere kroppens bevægelser gennem øvelser, træning og specifikke teknikker, der styrker de omkringliggende muskler og led. Det betyder, at vi kan arbejde målrettet på at stabilisere og støtte dit knæ og sørge for, at belastningen fordeles korrekt. En stærkere muskulatur omkring knæet hjælper med at reducere smerter og giver en bedre holdning og bevægelse.
Den osteopatiske tilgang tager derimod udgangspunkt i en helhedsorienteret tilgang til kroppen. Hos os ser vi på, hvordan knæproblemer ikke nødvendigvis kun handler om knæet, men kan være resultatet af ubalancer andre steder i kroppen, såsom i ryggen, bækkenet eller hofterne. Ved at behandle hele kroppen sørger vi for, at alle led og muskler arbejder optimalt sammen. Det betyder, at vi kan finde og afhjælpe de underliggende årsager til dine knæsmerter – ikke kun symptomerne.
Desuden skal der kigges på det flow systemet vores krop består af, nemlig nerver, blodforsyning og lymfesystemet.
Hvad er løsningen?
Der er ingen standardløsning på behandling af knæsmerter, og det er derfor vigtigt at der foretages en grundig analyse af kroppen. Herefter kan vi komme med unikke øvelser, som hjælper i netop din situation.
Måden man kan få smerterne til at aftage, er ved at se på de strukturer, som betyder mest for knæet. Ved at arbejde med disse strukturer, vil hjernen ikke have brug for at informere dig om, at der er noget galt, og smerterne vil derfor aftage.
fysPLUS undersøger hvor DINE udfordringer er, både lokalt omkring knæet, men også i resten af kroppen, hvilket gør det muligt at sammensætte specifikke øvelser til dig, så du selv får bevæget dig ud af dine knæsmerter og knæskader.
Hvornår er det tid til at opsøge hjælp?
Alle vil fra tid til anden opleve smerter komme og gå igen. Hjernen kan godt registrere noget som den skal reagere på, det forsvinder ofte inden for et par dage.
Så hvis dine smerter trækker ud mere en 10 dage, så vil det være relevant og få kigget på om der kan gøres noget for at det ikke bliver værre.
Hvis du oplever at smerterne stiger i intensitet, kommer oftere eller hænger på i flere dage ad gangen, så er det også relevant og få justeret kroppen.
Er du træt af at have ondt i knæet eller knæene og har brug for hjælp til at komme af med dine knæsmerter?
Vores tilgang til behandling af knæproblematikker er unik og vi hjælper hele tiden klienter med akutte og kroniske knæsmerter tilbage til deres foretrukne sport/aktivet og en dagligdag uden smerter i knæet. Hvor du skal sætte ind for at få det mest optimale genoptræningsforløb er meget individuelt men det er her vi kan hjælpe.
Vores fokus er dog ikke kun at hjælpe dig med at blive smertefri, men også at hjælpe dig med at undgå evt. fremtidige problemstillinger så du ikke igen bliver sat tilbage!
– Bliv kontaktet
Ønsker du blive kontaktet af mig, så udfyld nedenstående formular, så ringer jeg tilbage hurtigst muligt.